J

IDROTTLEKAR

lämplig utrustning. Då eleverna nästan är färdiga går läraren ut och blir meddelad när eleverna

har byggt klart (styr så att det hela inte rinner iväg i tid) och de släcker då ner i lokalen. Läraren

räknar förslagsvis till hundra, där hon/han meddelar "mellantider" och på hundra meddelar

läraren eleverna att "nu kommer jag".... Läraren tar sig in och runt i salen på huk/knä, så att

eleverna har en ordentlig chans. Antingen måste eleverna klara av att sitta still (fördel om man

är tyst såklart) eller så får de röra sig, banan kommer att ta olika utformning beroende på vilket

.

är synlig och möjlig att rycka loss. En eller flera har ingen svans och de ska försöka jaga ifatt de

med svans, rycka loss en svans som de då får sätta fast som sin egen svans. Ett alternativ är att

alla har svans, alla försöker samla på sig så många svansar som möjligt av sina motståndare. Då

man förlorar sin svans åker man ut ur leken (alternativt får en andra chans med en ny svans av

sin idrottslärare). Den som har flest svansar då idrottsläraren bryter har vunnit.

som möjliggör "inte nudda mark". Utrustningen behöver alltså placeras ut så att det är möjligt

att ta sig runt hela banan, helst med flera valmöjligheter på olika ställen (genväger o.dyl.). När

banan är färdigbyggd och godkänd av läraren provar (lär känna) eleverna den inför

skeppsbrotten. Skeppsbrottet startar med att lärararen roppar ut att skeppet gått på grund och

vatten väller in över skeppet, hajar simmar omkring (golvet) och att alla måste hålla sig på

skeppsdelarna (utrustningen). Efter ett tag kan en pirat komma in på skeppet (läraren) och jaga

barnen för att sätta dem i fängelse (en förutbestämd plats) alternativt att den som blir tagen av

piraten får byta med piraten och själv för jaga.

gång denne med ryggen åt kamraterna räknar t.ex. till fem, eller säger ordet "tomtesmyg" tydligt

och lugnt. Vid fem (eller motsvarande) vänder sid den som räknat om och då gäller det för de

någon lyckats ta sig fram till den räknande (eller till en viss linje) och dunkar denne i ryggen

börjar leken om igen. Denna gång med "dunkaren" som räknare och de övriga deltagarna på

utgångslinjen.

bollar i mitten som alla får kasta. Lagen skall erövra skatter från motståndarlaget

sambandscentral och föra de till den egna utan att bli träffad av en boll. Blir man träffad av

sätter man sig på bänken, när en annan från samma lag blir träffad och sätter sig på bänken blir

man fri. Blir man träffad medan man bär på en skatt lägger man ned den där man är och alla får

ta den. Flest skatter i slutet vinner.

med bollen) får kasta på vem som helst, den som blir träffad sätter sig på bänken tills:

1. Den som kastade ut eleven själv blir träffad av en boll, eller.

2. Ledaren ropar "julafton".

Kan också spelas med ett antal skydd (ex. plintar) utspridda i lokalen. Målet är att inte bli

träffad och att kasta ut så många andra som möjligt. Man kan bestämma någon kroppsdel som

alla får använda att skydda sig med (ex. huvud så siktas det inte där).

kastar bollen på någon. Den som blir träffad hämtar ett band och blir också kullare, de får nu

passa bollen till varandra och försöka träffa ej kullade elever. Målet är att bli träffad sist. Den

sist träffade börjar nästa omgång som jägare. Kan efter en stund spelas med två bollar.

Jägarboll kan även spelas på två planer. Två lag ex. ett rött och ett blått, och två planer, lika

många röda och blå på båda planerna och en boll på varje plan. De med samma färg på planhalvan

samarbetar och försöker träffa motståndarna med bollen. Blir man träffad av bollen går man

över till den andra spelplanen och hjälper de med samma färg som en själv. Målet är att tömma

den egna planhalvan på motståndare.

Jägarboll i lag är en annan variant. Fyra till sex lag med lika många elever på varje lag. Det ena

laget skall under två minuter försöka bränna så många som möjligt ur de andra lagen, de får ej gå

med bollen. De som blir träffade går dock ej ur leken utan fortsätter att försöka undvika att bli

träffad. Antalet träffade räknas efter två minuter och ett annat lag får vara jägare. Det lag

som träffat flest motståndare när alla lag varit jägare vinner.

på varje planhalva. På signal springer alla iväg och kastar, inte sparkar, över bollarna från den

egna planhalvan till motståndarnas, en boll i taget. Det lag som först lyckats tömma sin planhalva

eller har minst antal bollar kvar efter en viss tid har vunnit.

kortmatta. Gruppen som inte har en matta får en boll. Med den skall de försöka träffa någon av

eleverna som står bakom mattorna, de får inte springa med bollen utan bara passa bollen till

varandra. Grupperna med mattor får skydda sig med mattan, men de får inte sparka på bollen

med mattan, inte tacklas med mattan och inte heller linda in sig i mattan eller liknande. När

någon bakom en matta blir träffad av bollen släpper hela den gruppen mattan och de byter

uppgift med de som varit kullare.

Jennie Karlsson, Ängslyckans skola, Bredaryd – www.lektion.se

passar bollen inom laget och försöker lägga bollen bakom motståndarnas mållinje. Man får inte gå

med bollen eller rycka bollen av den som har den. När man fått en passning måste man doppa

bollen i marken innan man får passa bollen vidare. Med äldre elever en tidsgräns på ex. tre

sekunder som de får hålla i bollen. Flest mål vinner. Man kan använda sig av metoden vid ex.

basket för att sänka hastigheten på spelet..

en upp och ner vänd pallplint och bredvid den en boll. Varje lag utser en kung som ställer sig på

tjockmattan på motståndarnas planhalva. Läraren slänger ut en boll som båda lagen skall försöka

ta. Det lag som tar bollen skall genom att passa varandra, utan att gå med bollen (de andra

försöker erövra bollen) och komma i ett läge där de kan passa sin kung. Om kungen inte lyckas ta

lyra tar han bollen, vänder sig om och kastar ut bollen bakom sig och spelet fortsätter. Om han

lyckas ta lyra ropar han "boll". Då är det en tävling mellan honom och den andra kungen. Övriga i

lagen springer och lägger sig på den egna tjockmattan samtidigt som kungarna springer dit. När

kungarna nått fram till mattan kliver de mellan (inte på) alla lagkamraterna och springer sedan

mot pallplinten i mitten. Om kungen som fångat bollen lägger sin boll i pallplinten innan den andra

kungen lagt i bollen som ligger bredvid får det laget en poäng. Om den andra kungen hinner först

får det laget en poäng. Ingen får vara kung två gånger innan alla i laget varit kung en gång.

istället. Förste man i innelaget kastar eller slår ut bollen och springer sedan så fort han kan så

många varv det går runt det egna laget och man räknar antalet varv. Ute laget fångar bollen och

de ställer sig bredbent bakom eleven som fångat bollen. Bollen rullas sedan bakåt mellan allas ben

och den som står sist springer med bollen och lägger den nedanför utslagslinjen. När det är gjort

får innelagets löpare inte springa mer, han ställer sig sist i ledet och den som står först slår ut

bollen igen och är sedan den som springer runt. När alla i innelaget sprungit en gång byter lagen

uppgift. Det lag som lyckats springa flest varv när leken är slut vinner.

ställer sig på den och mimar/dansar till musiken. När någon (ej kullad) ställer sig på knä och

klappar händerna framför den kullade blir den kullade fri igen, bara en i taget kan bli befriad.

Man får inte kulla någon som hjälper.

När någon blir kullad sätter den sig ned och väntar på ambulansen som består av minst två (helst

fyra) elever som försiktigt bär den kullade till sjukhuset. När han ligger på mattan är han fri

igen. Man får inte kulla någon i ambulansen.

någon kört skottkärran till verkstaden (mattan).

kryper mellan benen.

ned armarna).

Jennie Karlsson, Ängslyckans skola, Bredaryd – www.lektion.se

bollen bakåt mellan allas ben, siste man tar bollen dribblar slalom fram till första plats, rullar

bollen bakåt o.s.v. Det lag som först hinner en viss sträcka eller när alla i laget har gjort en/två

gånger vinner. Variera med att skicka bollen bakåt på olika sätt, över huvudet, varannan

över/under m.m.

tiden tas för varje lag. Sedan springer de samma sträcka igen, det lag som tidsmässigt springer

närmast den egna första tiden vinner.

turordning en viss sträcka. Det finns en massa olika varianter på hur de skall hålla i varandra, ex.

armkrok, häst & kusk, panna mot panna m.m. Snabbast vinner.

ingen får springa likadant som någon annan i laget. Lagen får en minut att internt göra upp hur de

skall springa. Snabbaste eller roligast vinner. Nästa gång får de inte springa som de gjorde

första gången.

och längst bort en upp och nedvänd pallplint. I varje rockring ligger en ärtpåse. Förste man i

varje led springer och hämtar en ärtpåse i taget och lägger dem i pallplinten. När han är klar

springer han och växlar med andre man som återplacerar ärtpåsarna en i taget i rockringarna

o.s.v.

Lag A Q Q Q II

Lag B Q Q Q II o.s.v. med flera lag.

en stor hög en bit bort. Ettan i varje led hoppar på ett ben fram till högen, letar fram och tar på

sig sin sko. Springer sedan ned och växlar med kamraten som står på tur.

I stället för att kasta till en brännare skall ute laget med bollen träffa eleven som springer runt

banan. De får inte gå med bollen, de kan passa varandra. Har de inget läge att kasta på löparen

kan de kasta bollen över utslagslinjen, då stannar löpare 1. Nr. 2 från innelaget kastar/slår då ut,

på banan finns då två från innelaget. Blir man bränd ställer man sig sist i ledet. Det finns bara

"frivarv" eller bränd, båda sakerna ger poäng. Lagen byter när alla i innelaget gjort en gång. Flest

poäng i slutet vinner.

handen. Den andra handen stoppas i fickan/hålls bakom ryggen eller liknande. Mål görs ex. mot

bänk. Höjdbollar = frislag åt motståndarna.

kullad av en motståndare måste man stanna och passa en medspelare. Mål görs genom att lägga

bollen bakom motståndarnas mållinje. Motståndarna kan endast erövra bollen när den passas. Kan

försvåras genom att maximera antalet steg och/eller att passning måste ske bakåt.

Jennie Karlsson, Ängslyckans skola, Bredaryd – www.lektion.se

passa inom laget bollen runt i ringen, försök att hinna ifatt motståndarnas boll.

eleverna springer med bollen utanför ringen och hoppar in mellan två elever var han vill. Han

passar bollen till eleven till vänster, bollen skall sedan passas ett helt varv. Eleven som stod till

höger springer utanför ringen åt samma håll som bollen och försöker komma före bollen till sin

plats igen. Hinner han fånga bollen är det han som startar nästa gång, hinner han inte är det

samma elev som innan som startar igen. Alt. eleven till höger eller liknande.

längst ned på varje planhalva, lagen utser varsin målvakt som ställer sig på bänken på

motståndarnas planhalva. Man får ej gå utan måste passa bollen inom laget och försök att passa

den egna målvakten, om han tar lyra är det mål. Motståndarna får bara bryta bollen när den

passas, lyckas de är det deras tur att anfalla.

försöker kulla de andra. När kedjan består av fyra elever delas de upp i två par och fortsätter.

De två sist kullade börjar nästa omgång som kullare.

kullare. Kan utföras med pass ex. om ej kullad inte har någon fot i golvet.

stå stilla och får ej flytta fötterna.

rät linje markeras upp per bana. Lagen startar samtidigt från varsin sida av trädlinjen. Lagen

möts på vägen så det gäller att de parerar varandra när de möts. Först klara när alla i laget

sprungit vinner.

start sitter alla på sin plint och på signal skall de två och två snabbt men försiktigt flytta plinten

del för del till en anvisad plats, inget par får bära mer än en del åt gången. Sedan gäller det att

snabbt sätta samman plinten igen del för del, hoppa upp och sätta sig på plinten igen och ropa

"klart". Först klara vinner. Alternativa sätt att vinna kan vara; tystast, bästa bärtekniken

(ergonomi) eller försiktigast.

mellan ett och fyra. När ledaren ropar en siffra skall alla som har den siffran springa ett varv

medsols och sedan sätta sig ned på sin plats igen, den som hinner först vinner. Om de vill springa

förbi någon sker detta på utsidan av den andre, utan att trängas.

Kan varieras genom att ledaren berättar en historia där alla siffror ingår, de springer då när de

hör sin siffra.

bänkar. Varje bänkgrupp indelas ett, två o.s.v. den som hinner först ger bänken en poäng.

bort på banan läggs en rockring och i den en ärtpåse. Förste man i varje led har en ärtpåse i

handen och skall på signal ta sig över alla hinder, byta ärtpåse (den som ligger i ringen) och sedan

ta sig tillbaks över alla hinder. Växling sker genom att överlämna ärtpåsen till person nr. två som

sedan upprepar processen o.s.v.

Jennie Karlsson, Ängslyckans skola, Bredaryd – www.lektion.se

Kan varieras genom att springa med ärtpåsen på huvudet.

varje grupp går utanför ringen med en stafettpinne. När han lägger pinnen bakom någon kamrat

skall han springa ett varv runt ringen. Samtidigt springer kamraten ett varv åt andra hållet. Den

som kommer sist till den tomma platsen är den som nästa omgång går runt med pinnen.

utspridda i salen. När musiken startar går/springer eller dansar de alla runt i salen, samtidigt tar

läraren bort några rockringar. När läraren stänger av musiken skall alla så snabbt som möjligt

ställa sig i en rockring. Efter ett par omgångar blir det svårt att få plats i ringarna och de måste

då tillsammans komma på hur de skall få plats. Försök att alla ska få plats i en eller två

rockringar.

När alla är beredda spänner den i mitten hela kroppen som en pinne och faller blundandes åt

något håll. De i ringen tar försiktigt emot den som faller och stöter försiktigt in honom mot

mitten igen. Försök få alla att våga stå i mitten.

sig som en stock på rygg tvärs över alla. De som ligger bredvid varandra rullar samtidigt åt det

tänkta hållet (jmf med att flytta vikingabåt). När stocken rullat av de andra lägger han sig längst

fram bredvid de andra och rullar även han, den som ligger sist lägger sig ovanpå som stock. Det

lag som först hinner en viss sträcka eller när alla i laget har gjort en/två gånger vinner.

av ringen. Han går runt och pekar på valfri elev och säger antingen "elefant" eller "giraff". Den

som han pekar på gör antingen en snabel eller en lång hals med armen. De som står intill honom på

båda sidor gör antingen elefantöron eller böjer sig ner och visar långa ben. Den av de tre som är

långsammast hamnar i mitten, den som är i mitten är enväldig domare. När de fått en viss snits

kan en eller två elever till gå in i mitten.

par, ena gruppen får två minuter på sig att bygga en mänsklig staty av sig själva. Den andra

gruppen får sedan två minuter på sig att bygga en exakt likadan staty. När det är klart byter

grupperna uppgift. Kan göras "på skoj" eller som tävling. Ledaren poängbedömer likheten och den

grupp som härmade bäst vinner. Kan göras svårare genom att maximera antalet händer och

fötter statyerna får ha i marken.

Ledaren går tyst och sakta runt och väcker en av de "sovande" eleverna med en lätt beröring.

Den väckte tar ledaren i hand och följer därefter tyst och sakta med ledaren och väcker övriga

en efter en. Använd gärna lugn och skön musik.

salen. Den som leder ansvarar för att ingen krockar med de andra. När musiken tystnar stannar

paret och byter uppgift.

salen han befinner sig.

Jennie Karlsson, Ängslyckans skola, Bredaryd – www.lektion.se

ytterst går i labyrinter mellan de andras armar tills alla är ihoptrasslade, ingen får släppa taget.

Därefter skall de ta sig tillbaks utan att kedjan går sönder.

lekband runt halsen. Det gäller att försöka ta de andras lekband samtidigt som man skyddar det

egna. Man får inte ställa sig mot en vägg, inte heller får man ta ett band av någon som håller på

att stoppa in ett nytt band i byxan. Tar man ett band sätter man det runt halsen, blir man av

med ett band tar man ett av de man har runt halsen och sätter fast i byxan. Om man inte har

något band kvar gör man en "straff uppgift" och får sedan nya band av läraren. Flest band i

slutet vinner.

svans, svansen håller i huvudet hela tiden runt midjan och det är bara huvudet som kan rycka de

andras svans.

Alla elever utom två står två och två med armkrok i en stor ring. En av de två "fria" är katt den

andre är råtta. Katten skall försöka kulla råttan, om hon lyckas blir hon råtta och råttan blir

katt. Råttan kan komma undan genom att ta armkrok i en av de som står i ringen. Då måste eleven

som håller armkrok på samma person släppa taget, för då blir nämligen han råtta. O.s.v.

Alla elever utom två står i en stor ring med ca. en meters lucka. De "fria" är som i

"pepparkaksgubbe", men här kommer råttan undan genom att ställa sig framför en person. Den

han ställde sig framför blir då råtta, o.s.v.

En ensam elev, övriga bildar parvis en stor dubbelring där en i paret står framför den andre, den

andre står bakom med händerna bakom ryggen. När den ensamme eleven blinkar med ögonen till

någon av eleverna som står i innerringen skall denne försöka springa till den ensamme utan att bli

tagen. Om eleven bakom lyckas lägga en hand på den i innerringen innan han sprungit iväg stannar

den eleven kvar och den ensamme får göra ett nytt försök på någon annan. Om han bakom inte

hinner lägga en hand på axeln är han den som skall blinka. Den som lyckades undan ställer sig

bakom den som blinkade till honom.

Alla elever utom en ställer vid ena väggen, den ensamme ställer sig i mitten av salen. När han

ropar "vem är rädd för svarte man" svarar de övriga "inte jag". Sedan skall de försöka ta sig över

till andra sidan utan att bli kullad av svarte man. När de kommer över stannar de kvar. De som

blir kullade ställer sig i mitten och hjälper svarte man nästa omgång. Den som blir kullad sist

börjar nästa omgång som svarte man.

Som svarte man, men den i mitten står med ryggen mot de andra och ropar "under hökens vingar

kom" och svarar "vilken färg. Den i mitten ropar en färg, den färgen är "pass" och alla som har

den färgen får om de håller på den gå över till andra sidan och de får inte bli kullade.

Jennie Karlsson, Ängslyckans skola, Bredaryd – www.lektion.se

Jämnt antal lag. Två lag möter varandra, de står ca. tio meter från varandra i varsina köer och

mitt mellan lagen ligger en boll på en pallplint. Eleverna springer en i taget från varje lag och de

skall försöka få över motståndarna på den egna sidan. Det finns två sätt:

1. Lyckas man ta bollen och springa ned över den egna linjen utan att bli kullad går

motståndaren över.

2. Lyckas man kulla motståndaren om han har bollen går motståndaren över.

Bollen återplaceras och eleverna ställer sig sist i kön. Målet är att tömma motståndarnas led.

Fem till sex elever i klassen är poliser och skall fånga in (kulla) och leda tjuvarna (resten av

klassen) till olika fängelser ex. plintar, bandymål eller liknande förbestämda saker i hörnen av

salen. Mitt i salen kan det finnas ett pass där max. två elever i taget få befinna sig. Vid varje

fängelse finns ett antal lekband, varje gång en tjuv hamnar i fängelset får han ett lekband. Man

kan bli fri från fängelset om en fri bov kommer och "taggar". När alla band är slut eller när alla

bovar sitter i fängelset utses nya poliser, företrädesvis bovarna med minst antal lekband.

En elev står tio meter framför sina kamrater, övriga står på en lång linje. När den ensamme

vänder sig om skall de övriga snabbt men försiktigt ta sig fram till denne och dunka honom i

ryggen. När han säger "förstenad" och vänder sig om måste alla andra stå stilla som statyer, den

som då rör sig får gå tillbaks till start linjen. Den som först hinner fram börjar nästa omgång.

Variera med att ex. hoppa på ett ben.

Som "förstenad" men de ropar ex. "alla men något rött tre små steg fram" första gången, andra

kanske "alla med något brunt ett steg bakåt" o.s.v. Först fram blir utropare nästa omgång.

Samma uppställning som i "svarte man", men den som står i mitten heter Farbror Lejon. De andra

ropar " hur mycket är klockan farbror lejon" och får då till svar antingen:

1. Ett klockslag ex. "fem", de andra får då gå fem steg fram (utan att bli kullade).

2. "Lunchdags", då skall alla försöka ta sig över till andra sidan utan att bli kullade av

farbror lejon.

Kullade hjälper nästa gång till som kullare.

Två elever gör popcorn (är kullare) övriga är popcorn. Kullarna "häller" ut alla andra på en matta,

sedan häller de på smör, saltar och lägger på locket och slutligen sätter han de i spisen. Då

börjar alla popcorn att röra på sig på mattan mer och mer för att till slut poppa (stampar med

fötterna). När kullarna säger att de lyfter av locket får alla popcorn springa iväg. Kullarna

springer runt och äter upp (kullar) alla popcorn. När ett popcorn blivit uppätet sätter han sig på

mattan igen. Sist kullade blir poppare nästa gång.

Jennie Karlsson, Ängslyckans skola, Bredaryd – www.lektion.se

En kortmatta (ranch) placeras i varje hörna av salen och på varje matta ställer sig en elev

(cowboy), övriga är boskap och de sprider ut sig i salen. På signal ger sig alla cowboys ut fånga in

(kulla) ett av boskapen. Fångat boskap leds till ranchen och får stanna där. Flest infångade

boskap vinner.

Alla elever utom en eller två är villebråd och får två lekband som stoppas väl synligt innanför

byxan "där bak", eleverna utan band är panter. Vid vardera kortsida markeras två bon. Pantern

skall försöka fånga villebråden, rycka ett lekband. Villebråden försöker springa fram och tillbaks

mellan bona utan att bli tagna av pantern. När man blivit av med båda sina band hjälper man

pantern att fånga de andra. Sist kvar börjar som panter nästa gång.

I mitten av salen görs ett fängelse av ex två stycken kortmattor. I en ring, ca. tre meter från

mattorna ställs allt material upp så att en hinderbana (bergsmassiv) bildas runt fängelset. Två till

tre elever utses som väktare (Drakulla) och sex till åtta elever sätter sig i fängelset och börjar

som blodbank. Resterande är fria och ställer sig på redskapen runt omkring. De sistnämnda skall

sedan försöka att befria de som är blodbanker utan att bli kullade av drakulla. Det enda sätt man

kan befria en blodbank är att springa in i fängelset, ta en blodbank i handen och tillsammans

springa ut till friheten i bergen (redskapen). Den eller de som blir kullad av en drakulla sätter sig

som blodbank. När de springer "i bergen" och landar på marken blir de självkullade och sätter sig

därför i fängelset. Byt drakulla när fängelset är tomt eller när drakullorna börjar bli trötta.